백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
흰밥,
들깨미역국,
미트볼호박조림,
콩나물무침,
알배추새우젓지짐,
포기김치
아침식사
627kcal / kcal
흰밥,
홍합무국,
9종야채스크램블에그,
근대나물,
간장깻잎지,
포기김치
아침식사
610kcal / kcal
흰밥,
들기름미역국,
돈민찌두부양념조림,
가지호박지짐,
도시락김,
포기김치
아침식사
624kcal / kcal
흰밥,
어묵쑥갓국,
동그랑땡전,
일식무조림,
오이지무침,
포기김치
아침식사
636kcal / kcal
흰밥,
배추된장국,
미트볼팬네조림,
연두부/양념장,
무짠지무침,
포기김치
아침식사
640kcal / kcal
흰밥,
근대된장국,
돈육강된장,
도시락김,
시금치나물,
포기김치
아침식사
636kcal / kcal
흰밥,
콩나물국,
야채스크램블에그,
얼갈이나물,
건파래볶음,
포기김치
아침식사
634kcal / kcal
점심
혼합잡곡밥,
비지찌개,
제육볶음,
볼어묵강정소스무침,
미역줄기볶음,
포기김치
점심식사
730kcal / kcal
혼합잡곡밥,
콩나물국,
돈육김치찜,
마늘쫑감자조림,
황도그린샐러드*소스,
포기김치
점심식사
742kcal / kcal
혼합잡곡밥,
얼갈이된장국,
깻잎고추장불고기,
곤약탕평채,
모듬쌈/쌈장,
포기김치
점심식사
727kcal / kcal
혼합잡곡밥,
청국장찌개,
자반고등어구이,
푸실리야채샐러드,
부추야채겉절이,
포기김치
점심식사
736kcal / kcal
혼합잡곡밥,
부추계란국,
짜장덮밥,
토마토계란볶음,
단무지부추무침,
포기김치
점심식사
732kcal / kcal
혼합잡곡밥,
사골우거지국,
갈비양념돈장조림,
고사리들깨볶음,
숙주냉채,
포기김치
점심식사
728kcal / kcal
혼합잡곡밥,
소고기무국,
생선커틀렛*탈탈소스,
마카로니콘샐러드,
미역초무침,
포기김치
점심식사
735kcal / kcal
저녁
혼합잡곡밥,
시금치된장국,
모듬장조림,
김치전,
청경채겉절이,
포기김치
저녁식사
623 kcal /kcal
혼합잡곡밥,
유부미소국,
어향가지덮밥,
새송이맛살볶음,
단무지부추무침,
포기김치
저녁식사
670 kcal /kcal
혼합잡곡밥,
순두부백당,
고기완자데리조림,
목이버섯무침,
다시멸치우거지짐,
포기김치
저녁식사
678 kcal /kcal
혼합잡곡밥,
황태해장국,
닭살브로컬리조림,
우엉채어묵볶음,
오복지무침,
포기김치
저녁식사
672 kcal /kcal
혼합잡곡밥,
두부탕국,
오징어콩나물찜,
뿌리채소조림,
오이야채무침,
포기김치
저녁식사
655 kcal /kcal
혼합잡곡밥,
홍합미역국,
코다리무조림,
삼색청포묵무침,
참나물무생채,
포기김치
저녁식사
632 kcal /kcal
혼합잡곡밥,
감자연두부국,
춘천닭갈비,
새우젓호박볶음,
무말랭이무침,
포기김치
저녁식사
648 kcal /kcal
오전간식
오후간식
단호박,
요구르트
오후간식
미니찐빵,
음료
오후간식
단호박죽,
요구르트
오후간식
고구마,
수정과
오후간식
계란,
음료
오후간식
꿀호떡,
요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
야채죽,
팥죽,
홍합미역죽
야채죽,
단호박죽,
브로컬리야채죽
두부야채죽,
흑임자연근죽,
야채닭죽
야채죽,
버섯야채죽,
참깨야채죽
두부야채죽,
시금치계란죽,
단호박죽
야채죽,
소고기야채죽,
두부야채죽
두부야채죽,
버섯야채죽,
계란야채죽
당뇨
경관
저염
출력