백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/29)
09월 29일 (일요일)
월 (09/30)
09월 30일 (월요일)
화 (10/01)
10월 01일 (화요일)
수 (10/02)
10월 02일 (수요일)
목 (10/03)
10월 03일 (목요일)
금 (10/04)
10월 04일 (금요일)
토 (10/05)
10월 05일 (토요일)
아침
백미밥,
감자맑은국,
계란장조림,
얼갈이나물,
깍두기
아침식사
446kcal
백미밥,
두부장국,
닭고기간장조림,
우엉채조림,
배추김치
아침식사
470kcal
백미밥,
누룽지탕,
명란달걀말이,
무조림,
근대나물,
배추김치
아침식사
614kcal
백미밥,
콩나물국,
돈육장조림,
양배추된장무침,
배추김치
아침식사
433kcal
백미밥,
북어뭇국,
오징어젓갈,
두부쑥갓무침,
김구이,
배추김치
아침식사
456kcal
백미밥,
소고기미역국,
어묵볶음,
고사리나물,
배추김치
아침식사
546kcal
백미밥,
근대된장국,
두부조림,
돌자반볶음,
배추김치
아침식사
453kcal
점심
잡곡밥,
육개장,
임연수무조림,
무른병아리콩자반,
미역초무침,
배추김치
점심식사
691kcal
잡곡밥,
동태찌개,
동그랑땡전,
돌자반볶음,
브로콜리숙회,
초장,
배추김치
점심식사
604kcal
잡곡밥,
순두부맑은국,
떡갈비조림,
새송이버섯조림,
부추양파무침,
배추김치
점심식사
559kcal
잡곡밥,
닭개장,
소고기당면볶음,
부추콩가루무침,
고구마맛탕,
배추김치
점심식사
777kcal
들깨수제비,
추가밥,
너비아니구이,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
535kcal
잡곡밥,
청국장,
돈육불고기,
도토리묵,
양념장,
참나물무침,
배추김치
점심식사
573kcal
잡곡밥,
콩가루배춧국,
꽁치김치찜,
쇠고기감자조림,
도라지무침,
백김치
점심식사
579kcal
저녁
잡곡밥,
사골만둣국,
미트볼피망조림,
건취나물무침,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
728kcal
잡곡밥,
쑥갓어묵탕,
돈육채피망볶음,
고사리나물,
오이무침,
배추김치
저녁식사
574kcal
잡곡밥,
새우살맑은국,
참치김치볶음,
온두부,
양념장,
참나물볶음,
백김치
저녁식사
586kcal
잡곡밥,
사골만둣국,
미트볼피망볶음,
세발나물무침,
열무나물,
배추김치
저녁식사
613kcal
잡곡밥,
아욱국,
돈채마늘쫑볶음,
두부조림,
시금치무침,
배추김치
저녁식사
603kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
닭살채소볶음,
카레소스,
양파지,
배추김치
저녁식사
602kcal
잡곡밥,
대구살맑은국,
돈육부추볶음,
무청된장지짐,
고춧잎무침,
백김치
저녁식사
525kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
크래커,
둥글레차
오후간식
모닝빵,
딸기잼
오후간식
카스타드,
우유
오후간식
롤케이크,
우유
오후간식
무지개떡
오후간식
쌀과자,
보리차
오후간식
카스테라,
녹차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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