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주간 식단표
구분
일 (09/07)
09월 07일 (일요일)
월 (09/08)
09월 08일 (월요일)
화 (09/09)
09월 09일 (화요일)
수 (09/10)
09월 10일 (수요일)
목 (09/11)
09월 11일 (목요일)
금 (09/12)
09월 12일 (금요일)
토 (09/13)
09월 13일 (토요일)
아침
백미밥,
소고기미역국,
감자햄볶음,
명엽채조림,
건취나물볶음,
배추김치
아침식사
708kcal
백미밥,
사골순대국,
돈사태찜,
고구마순나물,
양파지절임,
배추김치
아침식사
642kcal
백미밥,
누룽지탕,
동태조림,
배추나물,
김구이,
깍두기
아침식사
593kcal
백미밥,
조랭이떡국,
동그랑땡전,
탕평채,
가지나물,
배추김치
아침식사
684kcal
백미밥,
시래기국,
삼치구이,
양배추찜&쌈장,
쪽파무침,
배추김치
아침식사
585kcal
백미밥,
호박새우젓국,
해물완자전,
브로콜리무침,
숙주나물,
배추김치
아침식사
507kcal
백미밥,
사골순대국,
채소계란찜,
사각어묵볶음,
배추나물,
깍두기
아침식사
690kcal
점심
백미밥,
황태국,
동그랑땡전,
시래기된장지짐,
호박나물,
배추김치
점심식사
506kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
가자미조림,
단호박찜,
깻잎볶음,
배추김치
점심식사
506kcal
잡곡밥,
설렁탕&소면,
두부조림,
채소계란말이,
무말랭이,
배추김치
점심식사
516kcal
잡곡밥,
근대국,
닭볶음탕,
건취나물볶음,
상추무침,
배추김치
점심식사
556kcal
잡곡밥,
사골순대국,
돈사태찜,
실곤약채소무침,
청경채볶음,
깍두기
점심식사
637kcal
잡곡밥,
닭개장,
조기구이,
감자조림,
치커리겉절이,
배추김치
점심식사
548kcal
추가밥,
칼국수,
만두찜&양념장,
맛살채소볶음,
양상추샐러드,
참깨,
배추김치
점심식사
690kcal
저녁
오므라이스&소스,
미소장국,
두부강정,
양상추샐러드&흑임자D,
배추김치
저녁식사
721kcal
잡곡밥,
청경채맑은국,
육전&양념장,
브로콜리숙회&초장,
연근조림,
배추김치
저녁식사
548kcal
잡곡밥,
시래기국,
닭살오븐구이,
새송이볶음,
참나물무침,
깍두기
저녁식사
457kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
오징어볶음,
꼬들빼기무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
527kcal
잡곡밥,
고추장찌개,
두부탕수&소스,
명엽채조림,
부추무침,
배추김치
저녁식사
557kcal
잡곡밥,
배추된장국,
목살채소구이,
시금치나물,
무말랭이무침,
물김치
저녁식사
518kcal
잡곡밥,
돈육카레소스,
오징어뭇국,
치킨너겟&머스타드,
깻잎찜,
배추김치
저녁식사
984kcal
오전간식
배주스
오전간식
사과
오전간식
카스타드,
보리차
오전간식
연양갱,
보리차
오전간식
토마토
오전간식
미니약과,
매실차
오전간식
검은콩두유
오전간식
오후간식
단호박찜
오후간식
블루베리쉐이크
오후간식
크래커,
둥글레차
오후간식
소보로빵,
녹차
오후간식
증편,
둥글레차
오후간식
단팥빵,
보리차
오후간식
삶은달걀,
보리차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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